Positive Psychology & Emotional Intelligence Therapy for High-Achieving Women  

You may be the woman who seems to have it all together. You’re capable, ambitious, and deeply responsible. You show up fully for your career, your family, and your relationships. From the outside, your life looks successful. But internally, you might feel anxious, emotionally exhausted, disconnected from yourself, or unsure of what truly fulfills you. Maybe you’ve mastered productivity, but not peace. Maybe you’re high-achieving, but quietly overwhelmed. Maybe you’re the strong one, and no one sees how much you’re carrying.  If you’re ready to stop living on autopilot and start living with greater clarity, confidence, and intention, you’re in the right place.

I specialize in therapy for modern, high-achieving women navigating anxiety, burnout, ADHD in women, depression, perfectionism, relationship stress, and major life transitions. Many of the women I work with are reflective, growth-oriented, and deeply capable—yet they feel stuck in cycles of overthinking, overextending, people-pleasing, or constantly striving for more. While therapy can absolutely help reduce symptoms of anxiety and depression, our work goes beyond symptom management. Through Positive Psychology and Emotional Intelligence development, we focus on strengthening your inner resilience, deepening self-awareness, and clarifying what truly matters to you. Together, we create meaningful, sustainable change so your life feels aligned—not just impressive on paper.  

Therapy with me is both reflective and action-oriented. We’ll honor your strengths while gently identifying patterns that no longer serve you. You’ll develop practical tools to regulate emotions, quiet mental spirals, improve communication, and set boundaries without guilt. This is a space where healing and growth happen side by side.  You don’t have to continue carrying everything alone. If something feels off—even if you can’t quite name it—that matters. You deserve clarity, emotional resilience, meaningful connection, and a life that feels fulfilling from the inside out. If you’re ready to move from overwhelm to alignment and from burnout to intentional living, I would be honored to walk alongside you. Let’s explore what emotional growth, confidence, and purpose could look like for you. Book a consultation today— look forward to connecting.

A Holistic, Integrative Approach to Emotional Well-Being  

My approach to anxiety therapy, burnout recovery, and ADHD support blends evidence-based treatments such as Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) with Positive Psychology and the SPIRE model of well-being. The SPIRE framework recognizes that emotional health is interconnected with your sense of meaning and purpose, physical well-being, thought patterns, relationships, and inner emotional world. When one area feels out of alignment, it impacts everything. Together, we explore these connections in a way that feels supportive, collaborative, and practical—helping you feel more grounded, confident, and integrated.  In our work together, Emotional Intelligence becomes more than a concept. You’ll learn how to better understand and regulate your emotions, respond to stress with intention rather than reactivity, clarify your values, strengthen boundaries, and design habits that support long-term fulfillment. These skills transform how you show up at work, in leadership roles, in relationships, and in your relationship with yourself.

Culturally Sensitive Therapy for Latina & Spanish-Speaking Women  

As a bilingual psychologist, I am especially passionate about providing culturally responsive therapy for Latina and Spanish-speaking women seeking support for anxiety, burnout, identity stress, and life transitions.  Navigating bicultural identities, generational expectations, and the pressure to be “the strong one” can be both empowering and exhausting. You may be balancing family responsibilities, professional ambition, and personal dreams while carrying invisible emotional weight. In our work together, you’ll have a safe, supportive, and non-judgmental space to explore identity, boundaries, confidence, and what success truly means for you—on your terms, not anyone else’s.

Terapia de Psicología Positiva e Inteligencia Emocional para Mujeres de Alto Rendimiento

Puede que seas la mujer que parece tenerlo todo bajo control. Eres capaz, ambiciosa y profundamente responsable. Te entregas plenamente a tu carrera, tu familia y tus relaciones. Desde afuera, tu vida parece exitosa. Pero internamente, quizá te sientes ansiosa, emocionalmente agotada, desconectada de ti misma o insegura de lo que realmente te llena. Tal vez has dominado la productividad, pero no la paz. Tal vez eres una mujer de alto rendimiento, pero silenciosamente abrumada. Tal vez eres la fuerte… y nadie ve todo lo que cargas.

Si estás lista para dejar de vivir en piloto automático y comenzar a vivir con mayor claridad, confianza e intención, estás en el lugar correcto.

Me especializo en terapia para mujeres modernas de alto rendimiento que atraviesan ansiedad, burnout, TDAH en mujeres, depresión, perfeccionismo, estrés relacional y grandes transiciones de vida. Muchas de las mujeres con las que trabajo son reflexivas, orientadas al crecimiento y profundamente capaces; sin embargo, se sienten atrapadas en ciclos de sobrepensar, sobreexigirse, complacer a los demás o esforzarse constantemente por más.

Si bien la terapia puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión, nuestro trabajo va más allá del manejo de síntomas. A través de la Psicología Positiva y el desarrollo de la Inteligencia Emocional, nos enfocamos en fortalecer tu resiliencia interna, profundizar tu autoconocimiento y aclarar lo que realmente es importante para ti. Juntas creamos cambios significativos y sostenibles para que tu vida se sienta alineada, no solo impresionante en el papel.

La terapia conmigo es tanto reflexiva como orientada a la acción. Honraremos tus fortalezas mientras identificamos con suavidad los patrones que ya no te sirven. Desarrollarás herramientas prácticas para regular tus emociones, calmar los ciclos mentales intensos, mejorar la comunicación y establecer límites sin culpa. Este es un espacio donde la sanación y el crecimiento ocurren de forma simultánea.

No tienes que seguir cargando todo sola. Si algo se siente fuera de lugar, incluso si no puedes nombrarlo, eso importa. Mereces claridad, resiliencia emocional, conexión significativa y una vida que se sienta plena desde adentro hacia afuera. Si estás lista para pasar del agobio a la alineación y del burnout a una vida intencional, será un honor acompañarte. Exploremos juntas cómo pueden verse el crecimiento emocional, la confianza y el propósito para ti. Agenda una consulta hoy — estaré encantada de conectar contigo.

Un Enfoque Holístico e Integrativo para el Bienestar Emocional

Mi enfoque para la terapia de ansiedad, la recuperación del burnout y el apoyo para el TDAH combina tratamientos basados en evidencia como la Terapia Cognitivo Conductual (CBT) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) con la Psicología Positiva y el modelo de bienestar SPIRE.

El marco SPIRE reconoce que la salud emocional está profundamente conectada con tu sentido de propósito y significado, tu bienestar físico, tus patrones de pensamiento, tus relaciones y tu mundo emocional interno. Cuando un área se siente desalineada, impacta todo lo demás. Juntas exploramos estas conexiones de una manera práctica, colaborativa y de apoyo, ayudándote a sentirte más centrada, segura e integrada.

En nuestro trabajo, la Inteligencia Emocional se convierte en mucho más que un concepto. Aprenderás a comprender y regular mejor tus emociones, responder al estrés con intención en lugar de reactividad, clarificar tus valores, fortalecer tus límites y diseñar hábitos que respalden tu bienestar a largo plazo. Estas habilidades transforman la forma en que te presentas en el trabajo, en roles de liderazgo, en tus relaciones y en la relación contigo misma.

Terapia Culturalmente Sensible para Mujeres Latinas y Mujeres Hispanohablantes

Como psicóloga bilingüe, me apasiona especialmente ofrecer terapia culturalmente sensible para mujeres latinas e hispanohablantes que buscan apoyo para la ansiedad, el burnout, el estrés de identidad y las transiciones de vida.

Navegar identidades biculturales, expectativas generacionales y la presión de ser “la fuerte” puede ser tan empoderador como agotador. Puede que estés equilibrando responsabilidades familiares, ambiciones profesionales y sueños personales mientras cargas con un peso emocional invisible.

En nuestro trabajo juntas, tendrás un espacio seguro, de apoyo y libre de juicios para explorar tu identidad, tus límites, tu confianza y lo que el éxito realmente significa para ti — en tus propios términos, no en los de los demás.

Licensure

I am a postdoctoral resident at Balanced Awakening. I have several years of clinical experience, yet require additional supervised practice before being eligible for licensure in the state of Illinois. I am supervised by Dr. Hannah Yang outside of appointment times.