Welcome to taking the first step on your healing journey!

I am a licensed clinical social worker (LCSW) in the Chicago area, with experience working with children, adolescents, adults, and couples. I am passionate about working with clients of all ages to help reduce stress, gain resilience, and improve quality of life in a holistic manner. I am also a certified yoga teacher and specialize in managing the mind-body connection, with options to incorporate physical movement in tandem with mindfulness exercises. 

I provide an open approach in my practice, utilizing methods from multiple modalities to help regulate emotions, manage anxiety, and learn to cope with past trauma.  I combine mindfulness techniques with different evidence-based modalities, including Cognitive Behavioral Therapy and Acceptance and Commitment Therapy, to help foster overall wellness while creating a warm and safe space to explore any presenting issues. 

Have you tried talk therapy in the past, but felt stuck or at a plateau?

By blending ancient wisdom with modern therapeutic techniques, somatic therapy can tailor yoga and other physical practices to your unique needs. Through a combination of breathwork, gentle movement, mindfulness, meditation, and more traditional talk therapy, you may be able to access additional pathways to healing. With a compassionate and holistic approach, I strive to empower clients to reconnect with their bodies, alleviate tension, and find balance in their lives.

En Español

¡Bienvenido a dar el primer paso en su viaje de curación! 

Soy una trabajadora social clínica autorizada (LCSW) en Chicago, con experiencia trabajando con niños, adolescentes, adultas y parejas. Me apasiona trabajar con clientes de todas las edades para ayudar a reducir el estrés, ganar resiliencia y mejorar la calidad de vida de una manera integral. También soy instructora de yoga certificada y me especializo en gestionar la conexión mente-cuerpo, con opciones para incorporar el movimiento físico junto con ejercicios de atención plena.

Ofrezco un enfoque abierto en mi práctica, utilizando métodos de múltiples modalidades para ayudar a regular las emociones, controlar la ansiedad y aprender a enfrentar traumas pasados. Combino técnicas de atención plena con diferentes modalidades basadas en evidencia, incluida la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, para ayudar a fomentar el bienestar general y al mismo tiempo crear un espacio cálido y seguro para explorar cualquier problema que se presente.

¿Ha probado la psicoterapia en el pasado, pero se ha sentido estancado?

Al combinar la sabiduría antigua con técnicas terapéuticas modernas, la terapia somática puede adaptar el yoga y otras prácticas físicas a sus necesidades únicas. La combinación de respiración, movimientos suaves, atención plena y meditación, junto con la psicoterapia, puede permitirle acceder a vías adicionales para sanar. A través de un enfoque compasivo y holístico, me esfuerzo por capacitar a los clientes para que se reconecten con sus cuerpos, alivien la tensión y encuentren el equilibrio en sus vidas.