Welcome! Thank you for being here and for showing up for yourself. I consider it a privilege to be able to take part in this journey with you, and I acknowledge the courage and strength that it takes to take this first step. Sometimes it can feel like our thoughts and feelings take over us and it can become overwhelming. I’m here to tell you that you don’t have to go through these moments alone. Whether you are dealing with overwhelming emotions, intrusive thoughts, or you are someone who is tired of following the same patterns I am here to help you put the baggage down and support you as you become the freer version of yourself, I know you can be.

I specialize in the treatment of anxiety, depression, distinct traumatic events/complex trauma, grief/loss, stress management, boundary setting, life transitions, relationship issues, therapy for therapists, and identity development. I also like to focus on helping clients build emotional regulation skills and understand the effects trauma can have on the nervous system. 

One of my passions is working with women of color and first-generation child of immigrants dealing with the impacts of intersectionality, marginalization, immigration, acculturation, and generational/historical trauma. 

I also love working with couples helping them work on their communication, rebuild connection, and reducing reactivity. I do this by using Imago Relationship Therapy which gives couples the knowledge, and the tools to help each other get to the root of their issues and as a result turn relationships with high levels of conflict and disconnection into one where healing and growth can happen. 

I am a bilingual Spanish speaking female therapist. My therapeutic style is integrative, relational, and psychodynamic. This means I use a variety of approaches to find what best fits your needs, by focusing on getting to know you. I incorporate mindfulness, trauma focused-cognitive behavioral therapy (TF-CBT), solution-focused, Dialectic Behavioral Therapy (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), and strengths perspectives. I strive to create a safe and trusting therapeutic environment, and while utilizing active listening I will lead my work according to your needs. I consider you the expert in your own life and look forward to getting to know you and working collaboratively with you to create goals that best support your healing. 

Experience

I have a wide range of experience working in community mental health settings and private practice helping children, adolescents, adults, and families work through different challenges and everyday stressors such as complex trauma, sexual abuse, anxiety, depression and life transitions Through my work I have supported individuals, families, and couples from a variety of different backgrounds navigate the complexities of their life, strengthen their resilience, and support them as they overcome challenges and  create the life they want to live. 

En Español

¡Bienvenido! Gracias por estar aquí. Considero un privilegio poder participar en este proceso con ustedes, y reconozco la valentia y la fuerza que se necesita para dar este primer paso. A veces puede parecer que nuestros pensamientos y sentimientos se apoderan de nosotros y puede volverse abrumador. Estoy aquí para decirte que no tienes que pasar por estos momentos solo. Ya sea que esté lidiando con emociones abrumadoras, pensamientos intrusivos o si es alguien que está cansado de seguir haciendo lo mismo, estoy aquí para ayudarlo a conviertese en la versión más libre de sí mismo, que sé que usted puede ser .

Me especializo en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, eventos traumáticos distintos/trauma complejo, duelo/pérdida, manejo del estrés, establecimiento de límites, transiciones de vida, problemas de relación, terapia para terapeutas y desarrollo de identidad. También me gusta enfocarme en ayudar a los clientes a desarrollar habilidades de regulación emocional y comprender los efectos que el trauma puede tener en el sistema nervioso.

Una de mis pasiones es trabajar con mujeres de color e hijas de inmigrantes de primera generación que enfrentan los impactos de la interseccionalidad, la marginación, la inmigración, la aculturación y el trauma generacional/histórico.

También me encanta trabajar con parejas ayudándoles a trabajar en su comunicación, reconstruir la conexión y reducir la reactividad. Hago esto mediante el uso de la terapia de relación Imago, que brinda a las parejas el conocimiento y las herramientas para ayudarse mutuamente a llegar a la raíz de sus problemas y, como resultado, convertir las relaciones con altos niveles de conflicto y desconexión en una donde la curación y el crecimiento pueden ocurrir.

Soy terapeuta bilingüe de habla hispana. Mi estilo terapéutico es integrador, relacional y psicodinámico. Esto significa que uso una variedad de enfoques para encontrar lo que mejor se adapte a sus necesidades, centrándome en conocerla. Incorporo la atención plena, la terapia conductual cognitiva centrada en el trauma (TF-CBT), la terapia conductual dialéctica (DBT) centrada en la solución, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y las perspectivas de fortalezas. Me esfuerzo por crear un entorno terapéutico seguro y de confianza, y mientras utilizo la escucha activa, guiaré mi trabajo de acuerdo con sus necesidades. Te considero el experto en tu propia vida y espero conocerte y trabajar en colaboración contigo para crear objetivos que apoyen mejor tu curación.

Experiencia

Tengo una amplia gama de experiencia trabajando en entornos comunitarios de salud mental y práctica privada ayudando a niños, adolescentes, adultos y familias a superar diferentes desafíos y factores estresantes cotidianos, como trauma complejo, abuso sexual, ansiedad, depresión y transiciones de la vida. A través de mi trabajo, han apoyado a individuos, familias y parejas de una variedad de orígenes diferentes a navegar las complejidades de su vida, fortalecer su resiliencia y apoyarlos a medida que superan los desafíos y crean la vida que quieren vivir.